بایگانی - نوامبر 2021

آموزش تمرین با کش بدنسازی

کش بدنسازی یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات بدن محسوب می‌شود. تمرین با کش را می‌توان با تمرینات وزنه ترکیب کرد یا به تنهایی انجام داد. مزیت استفاده از کش این است که...